Optrekstang

Crossfit Pull Up Bar of Optrekstang

Trainen met een crossfit pull up bar of optrekstang is een effectieve manier om de bovenrug, biceps, triceps en onderarmen te versterken en te ontwikkelen.

Crossfit pull up bars zijn stevige, duurzame stangen die speciaal zijn ontworpen voor gebruik bij pull-ups en chin-ups.

Het trainen met een crossfit pull up bar of optrekstang kan de functionele kracht en de algehele fitness verbeteren.

Pull-ups en chin-ups zijn compoundoefeningen die meerdere spiergroepen tegelijk trainen, waardoor het lichaam sterker wordt en beter bestand is tegen alledaagse activiteiten en sporten.

Naast het versterken van de spieren, kan het trainen met een crossfit pull up bar of optrekstang ook de flexibiliteit en mobiliteit verbeteren.

Bij het uitvoeren van pull-ups en chin-ups wordt het lichaam gestrekt en opgerekt, waardoor de flexibiliteit van de schouders, rug en heupen kan toenemen.