Parallettes

Parallettes

Trainen met parallettes is een populaire en effectieve manier om het bovenlichaam te versterken, de kern te stabiliseren en de flexibiliteit te verbeteren.

Parallettes zijn kleine, draagbare gymnastiekapparaten die lijken op parallelle balken, maar lager bij de grond staan.

Door middel van parallettes kunnen sporters verschillende oefeningen uitvoeren, zoals push-ups, dips, L-sits, handstand push-ups en planken.

Deze oefeningen richten zich voornamelijk op de borstspieren, triceps, schouders, buikspieren en rugspieren.

Naast het versterken van het bovenlichaam en het verbeteren van de kernstabiliteit, kan het trainen met parallettes ook de flexibiliteit vergroten.

Oefeningen zoals de L-sit en handstand push-up vereisen een hoge mate van flexibiliteit in de heupen, hamstrings en schouders.

Parallettes zijn erg effectief voor het opbouwen van meer spiermassa, kracht en flexibiliteit in het bovenlichaam en worden gebruikt bij calisthenics, turn, crossfit of bootcamp trainingen.